Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
1. Więcej ciekawych treści tutaj
3. Czytaj dalej
4. artykuly
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez tycia.